很多妈妈说要让孩子赢在起跑线，前段时间的疫情让我明白：健康才是宝宝人生的第一道起跑线。在今年新冠病毒爆发的特殊时期，网上各种疫情的消息扑面而来，焦虑了所有妈妈们的心。特别是听到那些几个月大婴儿感染的事件，我的心就好像被针扎了一样。
因此在这个超长假期里，如何提升女儿的抵抗力成为我的首要任务。相信所有的妈妈们都跟我一样希望孩子身体健康，体质棒棒！
所以我要把疫情期间，女儿可可提升抵抗力的方法分享给大家！
1、均衡营养的饮食，充足的睡眠，养成健康规律的作息。
疫情期间，大人不上班，小孩不上学，很多人三餐混乱，作息不规律。但是在这特殊时期更加需要自律，所以即使宅家，我也规定孩子每天早上七点半前起床，中午午睡一个小时左右，晚上十点左右入睡，基本和上学的时间表同步，饮食方面我也尽量保证孩子摄入的蛋白质、碳水、脂肪均衡，除了一日三餐正常进食，还会让孩子喝奶粉补充优质蛋白和全面营养。
2、多晒太阳，接触自然，每周有半天的户外活动。
一定要让孩子多在大自然里运动，一方面运动可以提高孩子的免疫力，另一方面，春天是孩子生长关键期，运动可以增强孩子的肺活量，促进生长激素的分泌。刚开始疫情最严重时，很庆幸带她回了老家，孩子不用整天关家里，门口院子，还有附近空旷的树林都可以去。后来回了城里也会和宝爸每周带她至少一次外出接触自然，每一次出门都提前准备好口罩、消毒湿巾、免洗手液，大人做好出门攻略，自己开车去人少的郊外，孩子玩的开心，大人也安心。



3、和孩子一起学习关于病毒的知识，养成良好的卫生习惯。
做好防护工作也是提升免疫力的重要环节。疫情一开始我就和女儿一起看了关于病毒的绘本，还教女儿学了预防病毒的手势儿歌，给她录了视频。期间我们对个人卫生要求更严格，在家里每次吃东西前必须洗手；外出回家在门外外套鞋子消毒，进门及时换家居服，回家用洗手液再洗一遍手。