省级非遗美味：筠连水粉筠连水粉，这道源自宜宾筠连县的特色小吃，绝对是川菜中的一绝。那香辣诱人的味道，让无数食客为之倾倒。它的主要食材是优质大米，口感细腻滑爽，吃起来一点也不腻。说到配料，那更是讲究色香味俱全，加了好多独特的调料，味道层次超丰富。春天到了，来宜宾品尝这道美食吧，新年新气象，一切都那么美

辣卤鸭货/鸡翅尖超想吃点辣卤想想还是自己做，实惠且能吃个尽兴，做出来果然味道跟我常吃的那家差不多!用料:（）腌料料酒1大勺盐两小勺葱段适量生姜适量花椒30粒左右卤料:（）生抽一小碗老抽半碗甜面酱小半碗啤酒一听花椒八角肉桂小茴香香叶丁香共半碗干辣椒半碗冰糖小半碗克主食（）鸭翅鸭爪鸡翅尖等3斤鹌鹑蛋适量

蒜蓉粉丝开背虾用料换算虾10只绿豆粉丝1把小葱2根独蒜10个小米辣4个蚝油1勺蒸鱼豉油3勺白糖1克鸡汁适量步骤1准备好绿豆粉丝，建议用这种粉丝有韧性不易断;水开下锅煮5分钟左右，关火泡水里，泡到用手能掐断才可以，不然蒸好粉丝有硬心。步骤2准备好所需大蒜和小米辣;小米辣若个头大用2个就可以了。大蒜剁成

饮食里加上它，体质、性格、身材都会变好！咱从小就容易缺蛋白质，一断母乳，成长中的孩子就很难满足蛋白质需求了。每天身体的生长都是蛋白质代谢交换的结果，皮肤、指甲、黏膜、血管、骨骼、肌肉、器官、大脑、内分泌，全靠蛋白质构造，也靠它维修、更新、维护。一个正常人很难每天保证最低80克的蛋白质需求，更别提更高

在饮食里加上它，体质、性格还有身材都会越变越好！咱从小就开始缺蛋白质，一断了母乳，成长中的孩子就很难满足对蛋白质的需求！每天的生长其实都是蛋白质代谢交换的结果！皮肤、指甲、黏膜、血管、骨骼、肌肉、器官、大脑还有内分泌，全得靠蛋白质来构造，也得靠蛋白质来维修、更新和维护。一个正常人，很难保证每天摄入最

饮食里加上它，体质、性格、身材都会越变越好！咱从小就开始缺蛋白质，一断了母乳，成长中的孩子就很难满足蛋白质需求了！每天的生长其实都是蛋白质代谢交换的结果。皮肤、指甲、黏膜、血管、骨骼、肌肉、器官、大脑、内分泌，全靠蛋白质来构造，也靠蛋白质维修、更新、维护。一个正常人，很难保证每天摄入80克最低量的蛋

饮食里添上它，体质、性格、身材都会变好！咱们从小就容易缺蛋白质，一断母乳，成长中的孩子就很难满足蛋白质需求。每天的生长都是蛋白质代谢交换的结果，皮肤、指甲、黏膜、血管、骨骼、肌肉、器官、大脑、内分泌，全靠蛋白质构造，也靠它维修、更新、维护。一个正常人很难每天保证最低80克的蛋白质需求，更别说更高标准

饮食里增加它，体质，性格，身材都会越来越好！我们从小就开始缺乏蛋白质，从一脱离母乳，就很不容易满足成长中的孩子！每一天的生长都是蛋白质代谢交换的结果！皮肤、指甲、黏膜、血管、骨骼、肌肉、器官、大脑，内分泌，无一例外，都靠蛋白质构造，并靠蛋白质维修、更新、维护。一个正常人，很难做到每天确保80克的最低

#福建这个香香软软的美食是啥#看到这一大罐真的被吸引了！口感又香又软，超级美味！听网友说，泡在稀饭里更好吃！(图片来自网友分享)#来福建看游神记得先看这篇指南#

让孩子爱上吃早餐的秘诀❤️对于一个爱挑食的孩子来说，每天吃早餐成了一个让人头疼的问题🤦相信大家都有这种情况吧❓老母亲厨房里一通忙活，娃就吃两口😓为了让娃多吃饭，我煞费苦心🥳终于让我找到解决娃的早餐问题啦haha首先要知道孩子👶平时喜欢吃什么，对症下药。我女儿早餐爱吃面包🥯，我就研究面包这是我新买的一

30年前那顿海鲜大餐的美味依旧｜年味年前和闺蜜们相约去了...
30年前那顿海鲜大餐的美味依旧｜年味年前和闺蜜们相约去了那个有着三十年历史的粤菜海鲜老牌子——顺峰，真的是春节家庭聚餐的好地方。#身边的年味##广东年味#记得好多年前，去北京顺峰吃饭都是和那种豪华宴请挂钩的，尤其是广东菜的“生猛海鲜”，简直是小时候的梦想餐厅。这么多年经济飞速发展，我们也在成长，现在再到顺峰，它已经变成了传统粤菜海鲜餐厅，既能吃得好，价格也很亲民。在这里，帝王蟹、龙虾、东星斑、大龙趸一次性尝遍完全没问题，新鲜又美味，大厨手艺精湛，锅气满满，人均也就二三百，年底在这聚餐，真的超有成就感。顺德鱼生超大份，淋上花生、芋丝、芝麻，大家一边喊着“捞起捞起风生水起”，一边动手，过年的气氛一

羊肚菌汤这样做，孕妈宝宝都爱！🍲家里有孕妈和小朋友可以炖这一锅汤，真的鲜到掉眉毛！隔水炖的汤特别清甜，营养全锁住了，喝一口超满足～✨食材：-羊肚菌2颗-猪肉末适量-鸡蛋1个-小芹菜适量✨做法：1️⃣羊肚菌泡发20分钟，洗干净备用。2️⃣瘦肉搅成肉末，放入炖盅蒸3分钟定型3️⃣加入1个鸡蛋，羊肚菌、适

🍡冰糖葫芦，宝贝们的甜蜜记忆🍡冰糖葫芦，娃娃们都爱吃！今天，我们就来一起制作美味的冰糖葫芦吧！🥧材料准备：🍡阳光玫瑰葡萄、草莓🍓、柚子、冰糖橘🍊（其他水果也可以，娃娃们喜欢吃的都行⭐）🍡白砂糖或者冰糖500克🍡水250克🍡竹签或者牙签也可以👣制作步骤：1. 处理水果：将水果洗净，去蒂，用竹签串起来；

有同样钟爱米线的姐妹们吗？牛舌炸酱铜锅米线和牛肉铜锅米线...
有同样钟爱米线的姐妹们吗？牛舌炸酱铜锅米线和牛肉铜锅米线，你们更爱哪款？我个人超迷炸酱锅，那汤底，醇厚鲜美，米线又滑又Q，牛舌更是大块厚实，吃起来超满足！包浆豆腐配上两种蘸料，外皮酥脆，内里嫩滑，好吃得让人想再点一份。遗憾的是，想点的芝士土豆没了，不过柠檬腌菜膏洋芋味道也还行，折耳根味道没那么冲。麻辣凤尾虾和麻辣鸡翅，这两样是真的辣，辣得我嘴巴直疼，但还是忍不住想吃！#新年转运从吃汤圆开始##四川年味#

第一眼吸引我的就是这个...#藕饼#

早八人减脂又美味的便捷早餐早八人看过来！这款一号农场开袋即食缤纷蔬菜沙拉是早上多睡5分钟的神器。❤里边的蔬菜都是当日新鲜采摘，经过三重清洗，用map气调保鲜技术氮气锁鲜，还原本味。❤它是一次一袋的独立包装，开袋即食。5款新鲜蔬菜，科学配比，搭配零脂零糖酱汁，我一般用它做沙拉基底菜搭配虾仁或者鸡胸肉，

女人啊，多吃点肉蛋奶，真的挺有必要的。

来吃湛江美食啦！脆皮鸡一亮相，香气扑鼻，让人陶醉！那鸡皮酥脆...
来吃湛江美食啦！脆皮鸡一亮相，香气扑鼻，让人陶醉！那鸡皮酥脆可口，鸡肉则鲜嫩多汁，味道超赞！湛江特色的焗鲜鱿果然名不虚传，鱿鱼经过焗制后，口感鲜甜又弹牙，调味也是层层叠叠，美味极了。还有湛江的蛤蒌饭，那股蛤蒌叶的清香真是别具一格。相比之下，香煎带鱼就显得稍微平凡了些，虽然分量挺足，但肉质一般。

今天来做水煮芋头✔芋头是一种营养丰富的食材，具有多种健康益处。🍲食材：芋头、盐、水、姜片（可加小葱、鸡精等调味）。👣做法：①芋头去皮切块；②锅烧热，放花生油，放入芋头块翻炒一会儿；③均匀撒点盐🧂，再翻炒均匀；④加入水至泡过芋头，煮至芋头熟透即可（可根据个人口味加入小葱、鸡精等调味。）注意事项➼芋头必

今天美食推荐——炒粉利食材：粉利、小菜心①把粉利擦成竖条状；②把小菜心洗干净；③锅热，放油，把小菜心炒熟；④再放足够的油，倒入粉利，和小菜心一起翻炒；⑤等粉利炒软了，加入适量的酱油来调色调味。美味的炒粉利就可以享用啦！