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3岁以上 · 来自宿迁市
2013年8月 精
宁做“腰精”不做“腹婆”，原地运动也可以减成小蛮腰
纤腰的动作我是从健身操里学的，觉得对腰腹练习很有用就拿来针对腰腹进行局部练习，大家一起来练习吧，真的很有效的，每日坚持练，我从28寸减到24寸啦！
偶的这些动作大部分都是可以原地运动的，在家一边看电视一边做就可以了。
几组简单的动作，大家可以跟着一起来做哦
纤腰的动作我是从健身操里学的，觉得对腰腹练习很有用就拿来针对腰腹进行局部练习，大家一起来练习吧，真的很有效的，每日坚持练，我从28寸减到24寸啦！
偶的这些动作大部分都是可以原地运动的，在家一边看电视一边做就可以了。
几组简单的动作，大家可以跟着一起来做哦
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评论 ( 476 )
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O(∩_∩)O
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正在练习，希望也能瘦下来
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看不懂呀，呜呜
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我也想瘦，不知道能不能坚持下来呢
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宝妈身材真好！
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收藏了
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有效吗？
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好棒，今天开始来
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不错，什么时候能成你这么瘦啊？要脸多久啊。
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这些动作很有效，我们这有个人就是这些动作减肥成功了
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加油，一起努力
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做个视频
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我倒不用减，这个不错可以健身，
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看着好多动作，坚持不下去呀
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准备试试，觉得运动瘦身很健康，喜欢
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诶，我生了二胎后肚子怎么绑都没用，真希望用宝妈方法有用，谢谢！
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贝贝的小宝发表于2014-03-1807:50我觉得关键还是坚持和日常饮食要注意，或者自己带小孩每天搞到很累，那肯定能瘦身...我自己带小孩可是宝宝太乖很好带，所以也瘦不下来，呜呜。。。
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QT小桃发表于2014-03-1807:446.单脚站立，另一只脚踮地。双手随意，腰向踮脚那个边顶。记得是胯那部分用力，像向上提起胯，两边换着做（...坚持就是胜利
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QT小桃发表于2014-03-1619:23其实大家在跳减肥操、搏击操等时，可以观察下有哪些动作是可以用来局部瘦身的，如果我研究了其他有效的动作...赞
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要好久才可以瘦了
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