用我的亲身经历告诉你，坚持跑步对一个人的影响有多大！
君姬姬
2岁10个月6天 · 来自日照市
2017年6月 精
我酷爱跑步，也乐于坚持，刚开始是为了减肥，后来成了兴趣，先看看我跑步的轨迹吧
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基本都发朋友圈了，只能截屏朋友圈图片了，我是从今年2.15晚开始有这个想法，并且不顾寒冷第二天就付诸行动
我基本都是清晨跑，因为孩子还在睡觉，她爸也可以看着，晚上她爸经常加班，那是没办法的，偶尔一两次，晚上有时间也会跑，不管去哪里，我都不会落下跑步，即使下雨有雾霾我会在家里跑，从餐厅跑到客厅，每次半个小时
一般没算过跑多少，偶尔有一次测了测
拍了个影子，看起来是不是很完美，等有时间我把我跑前后的照片发上大家瞧瞧😜
来来来，准备小板凳坐好，楼下我要来干货了
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基本都发朋友圈了，只能截屏朋友圈图片了，我是从今年2.15晚开始有这个想法，并且不顾寒冷第二天就付诸行动
我基本都是清晨跑，因为孩子还在睡觉，她爸也可以看着，晚上她爸经常加班，那是没办法的，偶尔一两次，晚上有时间也会跑，不管去哪里，我都不会落下跑步，即使下雨有雾霾我会在家里跑，从餐厅跑到客厅，每次半个小时
一般没算过跑多少，偶尔有一次测了测
拍了个影子，看起来是不是很完美，等有时间我把我跑前后的照片发上大家瞧瞧😜
来来来，准备小板凳坐好，楼下我要来干货了
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评论 ( 221 )
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变化很大呢。我最近也又开始锻炼了，家里买了跑步机每天晚上快走40分钟，坚持一周了，目标是瘦肚子大腿。也为了要二胎锻炼身体
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因为孩子一直醒，先跑这些吧，下午看看孩子睡了再跑会，跑步真快乐
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跑步中，过会上计数
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好样的！坚持很可贵
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楼主坚持了多久才这样的成果呢
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因为昨天孩子发烧了，昨晚又烧了，所以我今天又不能室外跑步了，过会室内跑吧
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因为昨天晚上只吃了点水果和虾皮的原因，今早体重减了一斤？？！！！
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我最近也在开始跑步减肥 跑完腿好酸啊
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从明天我也要坚持半小时跑步
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我也要去跑了，浑身肉都松松的
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居然身材变瘦了，肉也紧实多了。
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下载个咕咚运动，跑步的时候能记公里数，心率，每公里用时等等，跑前和结束注意拉伸10分钟，加油?
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加油，真有毅力呀
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快走与跑步比呢？
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感觉变化好大，跑了多长时间了，看着瘦了好多，尤其是肚子
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我非常想减手臂，因为我现在看起来实在是太壮了?
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我也一直在跑步，快走，推荐‘咕咚
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我不是做广告的，更不是卖减肥产品的，什么节食，过午不食，不吃主食，只吃水果，我都试过，那些只是暂时有效果，如果你不能一直那样吃下去，立马肥肉大爆发
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一跑步就岔气怎么破？
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?我喜欢运动但是没人陪所以我一直都没有行动，现在看楼主提到跳绳我觉得这个可以有。?我现在很多时间，但是因为在工业区所以我觉得跑步有点不好意思。。。运动分时间的吗？
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