好孕分享👶 | 从备孕到孕期，我做的最对的三件事！
MINKA
1岁2个月24天 · 来自北京市
2022年9月不知不觉，小奶香已经一岁两个多月啦，时间过的也太快了吧！😍
可能是因为小奶香活泼又爱笑，最近身边有好多备孕的朋友都来找我取经🔥。总结下来，这可能是因为我在备孕和怀孕期间身体和心理上都保持了好状态。于是，今天就和大家一起分享，我们在备孕和孕期里，做的最对的三件事：
一、坚持运动，强健身体☑️
保持健康、感受快乐、远离产后身材焦虑
二、规律生活，充实自己☑️
规律生活、提升自己、保持状态
三、补充营养，打好底子
规律三餐、优质蛋白、叶酸增补☑️
最后，希望好孕也传给大家～
一起拥有健康可爱的宝宝👶😋
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评论 ( 493 )
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怀孕是两个人的事,想拥有一个健康孩子,就需要夫妻双方做好孕前检查,赢在备孕的起跑线上才是王道
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要孩子我跟老公都有做准备的,像孕前检查这些都有做,然后再调理一下身体,很开心在备孕三个月后一次怀上
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备孕是一场为迎接新生命的“修行”,所以科学的备孕肯定是有好处的
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各种不同的叶酸片价格高低不一,不知道怎么选
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叶酸最最主要的作用是有效预防胎儿的先天性神经管发育畸形
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备孕准备工作一定要做好,对自己和宝宝身体都好
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职场女性要生孩子带孩子，还要把事业做好，不容易，大家一起加油
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夫妻应该做好孕前检查,避免一些不利因素影响受孕几率,这样才能更好更健康地孕育孩子
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怀孕5个月了,备孕的时候也挺顺利的,现在老公没事就看育儿小知识
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听说甲状腺有问题会影响胎儿,是吗？看来我孕前也应该去检查检查
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我朋友备孕选择的是铁质叶酸片,容易贫血的人群可以服用适量的铁剂不会影响你对叶酸的吸收
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备孕期能不能就只服用单纯的斯利安叶酸片?等怀孕后再换斯利安片?
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内膜异位症,卵巢功能低,备孕三年多了,打针促排都不知道多少个周期了,开始准备试管了
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现在社会女人很累的，家庭事业都得兼顾，不容易
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我也是跟老公一起出去锻炼的,老公身体素质好,要不是他带我我都坚持不下来
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叶酸补充太低太高都是不好的,还是按标准量来,斯利安这个叶酸片就很省心，我宝宝每次产检都一路检查绿灯!
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一周我坚持最低3次到健身房练瑜伽、跑步,每晚坚持跳绳,同时也会拉上老公一起跑步锻炼,也要提升精子质量嘛,毕竟怀孕不是一个人的事,哈哈!
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祝备孕的姐妹都接好孕,怀孕的姐妹一路绿灯,顺利生娃
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我备孕的时候就是把运动捡起来了,跑步十一周至少六天平板支撑,据说怀孕之前锻炼过腹肌,对预防妊娠纹也有帮助,真的假的不知道哈
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对于宝妈时刻谨记放松心情,心里不要有压力,否则在备孕的时候会影响排卵
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