好孕分享👶 | 从备孕到孕期，我做的最对的三件事！
MINKA
1岁2个月24天 · 来自北京市
2022年9月不知不觉，小奶香已经一岁两个多月啦，时间过的也太快了吧！😍
可能是因为小奶香活泼又爱笑，最近身边有好多备孕的朋友都来找我取经🔥。总结下来，这可能是因为我在备孕和怀孕期间身体和心理上都保持了好状态。于是，今天就和大家一起分享，我们在备孕和孕期里，做的最对的三件事：
一、坚持运动，强健身体☑️
保持健康、感受快乐、远离产后身材焦虑
二、规律生活，充实自己☑️
规律生活、提升自己、保持状态
三、补充营养，打好底子
规律三餐、优质蛋白、叶酸增补☑️
最后，希望好孕也传给大家～
一起拥有健康可爱的宝宝👶😋
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评论 ( 493 )
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有试过斯利安男叶酸的宝爸吗？每日一片斯利安叶酸片就够吗？
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要孩子也看缘分的,孩子嘛,总是调皮一些的,不按常理出牌,我有一个人生信条分享给大家,我把我所有能依靠努力做到的都做到,其他的交给老天爷
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盆腔B超检查很重要,可以诊断出某些子宫异常,如子宫内膜息肉，子宫肌瘤等等,这些异常可能会影响受孕
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去年结完婚本来有计划过,但是为了在一月份年假的时候去旅行,还有我和老公并不是非常迫切的想要孩子,所以就把整个计划延迟了
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备孕就荤素搭配,多吃蔬菜，水果，坚果,少食多餐,多吃粗粮,避开高糖食物
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斯利安叶酸在国产品牌中的算是佼佼者了,品质方面我很放心
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我老公是的工作需要长期出海,经常不在家,我们两个人的朋友都有过长期不孕,到处检查,还有怀孕三个月胎停的例子
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请问备孕期间需要服用多少瓶斯利安叶酸片？
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孕前检查一定要做，是一个非常全面的检查,它能发现一些不易被察觉的问题,可能有些问题就会直接影响到后期孕妈和胎宝宝的健康安全
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想问下,我老公喜欢喝茶,茶叶会降低叶酸的吸收吗？
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同事吃的澳洲版便秘,所以我准备吃国产的
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我是提前半年吃的叶酸,因为本来可以提前三个月吃就行,但因家里突发大事故,所以推迟了备孕计划,就这样足足吃了半年的叶酸
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选复合营养素一定要认真看下配方表和剂量,避免关键营养(叶酸，B族维生素，铁等)没补足
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老公直接吃叶酸就好,不用复合维生素？
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斯利安虽然是国产品牌,但是质量也是有保障的,也适合亚洲人的体质
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想问问选叶酸有什么讲究吗？什么规格的才是最好的
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为了生个健康的孩子,我又是减肥又是健身的,老公好像没事儿人一样
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备孕可以适当运动，运动过后心情会好起来,心情愉悦更有助于受孕
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叶酸是要从备孕前半年开始吃到孕后甚至产后的,如果备孕一年了还没怀孕的话就要去医院做检查了
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我也是先做了各种检查,确定身体没问题才开始备孕的
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