避开经期每天坚持30组动作，你会发现自己渐渐就拥有了筷子腿
安可可爱旅行
备孕中 · 来自漳州市
2015年9月 精
拍了个瘦腿视屏，步奏特别简单！
以下是步骤截图！
图片由于是视屏截图比较模糊，大家将就一下！
双手交叉
两腿里外下蹲各一次算一组
每日30组
坚持会发现惊喜
1、先插腰站立
2、蹲下双腿向里
3、站立
4、蹲下双腿向外
一直重复以上动作，就可以达到瘦腿效果！
是不是很简单，赶快做起来吧！
以下是步骤截图！
图片由于是视屏截图比较模糊，大家将就一下！
双手交叉
两腿里外下蹲各一次算一组
每日30组
坚持会发现惊喜
1、先插腰站立
2、蹲下双腿向里
3、站立
4、蹲下双腿向外
一直重复以上动作，就可以达到瘦腿效果！
是不是很简单，赶快做起来吧！
按热度
评论 ( 326 )
举报 回复(0) 点赞(0)
可以的哦
举报 回复(0) 点赞(0)
简单有效
举报 回复(0) 点赞(0)
是的哦！每天坚持
举报 回复(0) 点赞(0)
哎呦，这个看起来真不错哦
举报 回复(0) 点赞(0)
如果可以瘦腿我会每天坚持的
举报 回复(0) 点赞(0)
真的可以吗？我也要做。
举报 回复(0) 点赞(0)
肌肉性大腿也管用嘛？
举报 回复(0) 点赞(0)
真的有效果吗
举报 回复(0) 点赞(0)
这样的动作一天做几次
举报 回复(0) 点赞(0)
经期不要做运动哦
举报 回复(0) 点赞(0)
什么都不做吗
举报 回复(0) 点赞(0)
很简单的动作，坚持去做会有意想不到的效果
举报 回复(0) 点赞(0)
果断收藏
举报 回复(0) 点赞(0)
经期不做哦
举报 回复(0) 点赞(0)
经期可以做吗？
下载妈妈网孕育APP，查看更多评论