避开经期每天坚持30组动作，你会发现自己渐渐就拥有了筷子腿
安可可爱旅行
备孕中 · 来自漳州市
2015年9月 精
拍了个瘦腿视屏，步奏特别简单！
以下是步骤截图！
图片由于是视屏截图比较模糊，大家将就一下！
双手交叉
两腿里外下蹲各一次算一组
每日30组
坚持会发现惊喜
1、先插腰站立
2、蹲下双腿向里
3、站立
4、蹲下双腿向外
一直重复以上动作，就可以达到瘦腿效果！
是不是很简单，赶快做起来吧！
以下是步骤截图！
图片由于是视屏截图比较模糊，大家将就一下！
双手交叉
两腿里外下蹲各一次算一组
每日30组
坚持会发现惊喜
1、先插腰站立
2、蹲下双腿向里
3、站立
4、蹲下双腿向外
一直重复以上动作，就可以达到瘦腿效果！
是不是很简单，赶快做起来吧！
按热度
评论 ( 326 )
举报 回复(0) 点赞(0)
试一个月
举报 回复(0) 点赞(0)
真的有效果吗？其实反复的下蹲，站起，膝盖的压力很大
举报 回复(0) 点赞(0)
楼主的手好漂亮，手指细长，有福啊！
举报 回复(0) 点赞(0)
我是那种看上去瘦，但其实肉多骨架小，这个真能瘦么
举报 回复(0) 点赞(0)
果断学起来就怕坚持不住
举报 回复(0) 点赞(0)
蹲到底还是蹲到什么程度
举报 回复(0) 点赞(0)
我好懒吃饱就睡
举报 回复(0) 点赞(0)
真的有效果吗？
举报 回复(0) 点赞(0)
你做了多长时间了
举报 回复(0) 点赞(0)
孕前112,产前160产后十几天136，产后快三个月138了，这是要一直胖下去的节奏了么？
举报 回复(0) 点赞(0)
有瘦肚子的吗？
举报 回复(0) 点赞(0)
这样真的能瘦大腿吗？
举报 回复(0) 点赞(0)
果断收藏\^O^/
举报 回复(0) 点赞(0)
月子期间可以做吗
举报 回复(0) 点赞(0)
好，等生了试试！
举报 回复(0) 点赞(0)
这样会不会小腿粗啊，
举报 回复(0) 点赞(0)
能瘦小腿吗？我就是小腿特别粗好烦恼
举报 回复(0) 点赞(0)
真的假的啊，我的腿是遗传性的，能减吗
举报 回复(0) 点赞(0)
宝妈你也是这样变成筷子腿吗？要坚持多久啊！
举报 回复(1) 点赞(0)
有肌肉，做完运动记得松松腿
下载妈妈网孕育APP，查看更多评论