避开经期每天坚持30组动作，你会发现自己渐渐就拥有了筷子腿
安可可爱旅行
备孕中 · 来自漳州市
2015年9月 精
拍了个瘦腿视屏，步奏特别简单！
以下是步骤截图！
图片由于是视屏截图比较模糊，大家将就一下！
双手交叉
两腿里外下蹲各一次算一组
每日30组
坚持会发现惊喜
1、先插腰站立
2、蹲下双腿向里
3、站立
4、蹲下双腿向外
一直重复以上动作，就可以达到瘦腿效果！
是不是很简单，赶快做起来吧！
以下是步骤截图！
图片由于是视屏截图比较模糊，大家将就一下！
双手交叉
两腿里外下蹲各一次算一组
每日30组
坚持会发现惊喜
1、先插腰站立
2、蹲下双腿向里
3、站立
4、蹲下双腿向外
一直重复以上动作，就可以达到瘦腿效果！
是不是很简单，赶快做起来吧！
按热度
评论 ( 326 )
举报 回复(0) 点赞(0)
过几天有空发哦
举报 回复(0) 点赞(0)
宝妈有瘦肚子的吗？我要减肚子，关注你了！
举报 回复(0) 点赞(0)
有瘦手臂的吗宝妈
举报 回复(0) 点赞(0)
两个动作轮流做还是先做两腿向里再做两腿向外，共20次？
举报 回复(0) 点赞(0)
怀孕中期能不能做呢？
举报 回复(0) 点赞(0)
我都很少玩电脑，都是玩手机的多，用手机做点什么好呢？求介绍
举报 回复(0) 点赞(0)
生了宝宝我也试试
举报 回复(0) 点赞(0)
今天做了一次，腿好酸啊
举报 回复(0) 点赞(0)
一组几次阿
举报 回复(0) 点赞(0)
怎样瘦肚子
举报 回复(0) 点赞(0)
真的莫
举报 回复(0) 点赞(0)
经期不运动又怕长肉
举报 回复(0) 点赞(0)
都是玩手机啊，带孩子啊
举报 回复(0) 点赞(0)
宝妈漳州哪里？哈哈，我也想瘦腿啊。
举报 回复(0) 点赞(0)
怎么瘦大肚腩？
举报 回复(0) 点赞(0)
不能做哦，我现在在月经期，感觉好烦哦，太无聊了，你在经期的时候会找什么事情做啊？
举报 回复(0) 点赞(0)
有瘦肚子的吗？
举报 回复(0) 点赞(0)
我有小肚子
举报 回复(0) 点赞(0)
过几天有空发哦
举报 回复(0) 点赞(0)
坚持哦
下载妈妈网孕育APP，查看更多评论