避开经期每天坚持30组动作，你会发现自己渐渐就拥有了筷子腿
安可可爱旅行
备孕中 · 来自漳州市
2015年9月 精
拍了个瘦腿视屏，步奏特别简单！
以下是步骤截图！
图片由于是视屏截图比较模糊，大家将就一下！
双手交叉
两腿里外下蹲各一次算一组
每日30组
坚持会发现惊喜
1、先插腰站立
2、蹲下双腿向里
3、站立
4、蹲下双腿向外
一直重复以上动作，就可以达到瘦腿效果！
是不是很简单，赶快做起来吧！
以下是步骤截图！
图片由于是视屏截图比较模糊，大家将就一下！
双手交叉
两腿里外下蹲各一次算一组
每日30组
坚持会发现惊喜
1、先插腰站立
2、蹲下双腿向里
3、站立
4、蹲下双腿向外
一直重复以上动作，就可以达到瘦腿效果！
是不是很简单，赶快做起来吧！
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评论 ( 326 )
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瘦下去之后不做会反弹吗
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孕妇可以做吗
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这么简单，我也来
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真的可以瘦腿吗？我就是上身瘦。腿胖的那种。
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瘦肚子赘肉的怎么做！！
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收藏了，有效果吗？
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昨天做了30组，今天做不了了，腿好痛啊，求楼主支招！
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我想瘦腰和肚子，怎么办？
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楼主的手好漂亮
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宝妈我和你差不多，但现在宝宝7个月了，只有109啦。带宝宝，上班，自然瘦。
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小腿可以吗？
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宝妈刚才关注你了，以后发瘦小腿的记得不要把我丢下，整个身体最粗的就是小腿了，每天只敢穿长裤遮盖，
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腿好酸。。。
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我的小腿也是特别粗，还是肌肉型的，大腿很细，烦死了，
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宝妈可有你的联系方式，
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好啊别忘了就行
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怀孕能做吗
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关注你了，最好发一套全身减肥的！
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谢谢分享，大概坚持多久能有效果呢，亲？
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后期有空会发哦
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